Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2018
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1110 kcal
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Gras: 59,83g | Prot: 78,48g | Carb: 66,37g.
Colazione: Profile Vanilla Shake, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Pranzo: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Walden Farms Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese. Cena: Land O'lakes Butter, Land O'lakes Butter, Tostitos Medium Salsa, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Cantaloupe (Muskmelon), Profile Creamy Chocolate Shake. Di più...
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2175 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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