Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
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68 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 52,97g | Prot: 72,14g | Carb: 158,55g.
Colazione: Mangga, Buah Naga, Jeruk, Jus Jeruk Nipis. Pranzo: Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Cena: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Bawang Putih Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Snacks/Altro: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Belimbing, Pepaya. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ledy lumeno
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