Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2491 kcal
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Gras: 57,52g | Prot: 352,33g | Carb: 127,75g.
Colazione: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Дыня, Перепелиное Яйцо, Грейпфрут, Куриное Филе Вареное, Сахар. Pranzo: Напиток из Шиповника, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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3032 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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