Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1593 kcal
|
Gras: 70,04g | Prot: 87,84g | Carb: 179,66g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ополье Масло Сливочное, Льняное Масло, Гречневая Каша с Молоком. Pranzo: Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов, Мария Печенье, Лента Печенье Овсяное с Изюмом. Cena: Клеверный Мед, Майонез, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Мария Печенье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Кабачки Тушеные. Snacks/Altro: Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Картошка Печеная, Русское Море Горбуша Запеченная , Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе. Di più...
|
|
2610 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|