Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 16,0 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2002 kcal
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Gras: 83,22g | Prot: 57,56g | Carb: 257,43g.
Colazione: Banana, Coffee. Pranzo: Instant Noodles, Coffee. Cena: Chicken Pasta Bake, Brown Bread, Peanut Butter, Woolworths Chocolate Mousse, Bakers Lemon Creams (1). Snacks/Altro: Coffee, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Woolworths Low Fat Milk, Espresso Coffee, Brown Sugar, Coffee. Di più...
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3142 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 5 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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