Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
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71 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3219 kcal
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Gras: 71,47g | Prot: 183,81g | Carb: 453,20g.
Colazione: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Myprotein Micellar Casein. Pranzo: Kupfer Spanferkelbraten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Ei. Cena: Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, K-Classic Pizzatomaten, Gala Äpfel, Bitburger Radler, Kokosöl, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Altro: Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. Di più...
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3120 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 44 minuti, Lavoro - 8 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 35 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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