|
Tja, het was te verwachten, ik kon de weegschaal vanochtend bijna horen lachen. Met een halve kilo erbij mag ik nog niet klagen, gezien wat ik gisteren rond de lunch naar binnen heb gewerkt. Vorige week zondag koste het me een hele kilo erbij. Maar de knop is weer helemaal om in de juiste stand, Vanaf vandaag wordt het weer strak binnen de lijntjes kleuren met als doel een negatieve energiebalans van -1750 kcal per dag. 1,5 kg te gaan tot komende zondag.
|
106,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
807 kcal
|
Gras: 28,92g | Prot: 71,81g | Carb: 59,20g.
Colazione: Danerolles Petit Pains Au Chocolat. Cena: AH Knapperige Zeewiersalade, AH Excellent Kabeljauw Haasje. Snacks/Altro: AH Yorkham Naturel, AH Roomboter Cake. Di più...
|
|
2632 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|