Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 71,80g | Prot: 84,07g | Carb: 83,13g.
Colazione: Yumurta, Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt, Muratbey Lor Peyniri. Pranzo: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kremalı Mantar Çorbası, Pişmiş Somon. Cena: İzmir Köfte, Yayla Çorbası, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Altro: Şeftali, Sütaş Ayran. Di più...
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1680 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevmuskuz
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