Diario di carolfrancolin, 02 gen 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2018
79,4 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 14,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1770 kcal Gras: 70,70g | Prot: 54,14g | Carb: 233,34g.   Colazione: Tio João Arroz Integral Cozido, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral (1). Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Banana, Salada Vinagrete, Almôndegas de Carne de Frango, Purê de Cenoura. Cena: Pão Branco Torrado, Antepasto de Berinjela, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Altro: Fofura Salgadinho Sabor Cebola, Marilan Lev Cookies Integrais Cacau e Cereais. Di più...
2434 kcal Esercizio: Crossfit - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di carolfrancolin


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