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menos 1,5kg no final de semana.
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 25,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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818 kcal
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Gras: 53,19g | Prot: 62,25g | Carb: 25,56g.
Colazione: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Leão Chá Verde. Pranzo: Ovo Cozido, Trident Chiclete, Carne de Vaca Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido. Cena: Repolho Verde Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Altro: Presunto de Peru, Sadia Mussarela, Sadia Salamitos Pepperônico. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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