Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
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102,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1815 kcal
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Gras: 65,80g | Prot: 91,34g | Carb: 209,66g.
Colazione: Café, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. Pranzo: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana Nanica, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha. Snacks/Altro: Toddy Achocolatado, Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral), Banana Nanica, Marilan Magic Toast Integral. Di più...
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3263 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di edirfranqueira
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