Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 75,14g | Prot: 124,74g | Carb: 98,52g.
Pranzo: Estrogonofe de Frango, Elma Chips Batata Palha Zero Adição de Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Heinz Mostarda. Snacks/Altro: WS Naturais Granola Tradicional, Verde Campo Natural Whey Morango, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. Di più...
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1084 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Samsung Health - 23 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di André personal
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