Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
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107 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1389 kcal
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Gras: 32,46g | Prot: 54,19g | Carb: 213,87g.
Colazione: Keçi Peyniri, Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kabak Yemeği, Doğalsan Siyez Bulguru. Snacks/Altro: Kavun (Kokulu Kavun), Vanilyalı Dondurma, İncir. Di più...
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3539 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ercansari
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