Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1051 kcal
|
Gras: 65,50g | Prot: 87,72g | Carb: 27,17g.
Colazione: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Pranzo: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Coxão Mole. Snacks/Altro: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Bacon, Trident Trident Menta, Sadia Salamitos Pepperônico. Di più...
|
|
2407 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ritade
|