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lumayan turun lg
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1332 kcal
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Gras: 43,65g | Prot: 66,99g | Carb: 170,48g.
Colazione: Javaprime Havenut Latte Fat Loss, Fitbar Fruits Fitbar, Bengkoang. Pranzo: Ikan Gurame, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Cena: Tempe, Telur Rebus, Kari Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. Snacks/Altro: Javaprime Havenut Latte Fat Loss. Di più...
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2310 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di TANSIUYIN
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