Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1765 kcal
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Gras: 74,15g | Prot: 134,71g | Carb: 142,41g.
Colazione: Cerises Douces, Delisse Fromage Blanc 3%, Oeuf, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Markal Protéines de Soja, Celnat Flocons de Soja Toastés, Banane, Brin de Jour Flocons d'avoine. Pranzo: Melon, Marque Repère Chocolat Noir 85%, Melon, Le Gaulois Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Les Croisés Leger, Tomates, Oignons Rouges, Pâtisson, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Cena: Glace coco, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Bridelight Le Bon Moelleux, Escalope de Poulet, Avocat, Oeuf sur le Plat, Marque Repère Fromage de Brebis, Courgette, Puget Vinaigrette Balsamique Tomates Séchées, Salade Verte, Tomates, Oignons Rouges, Concombre (avec Peau). Snacks/Altro: Amandes, Carrefour Chocolat Noir 60%, Amandes, Myprotein Pancake Protéiné, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Myprotein Avoine Instantanée, Carte D'Or Sorbet Framboises, Delisse Fromage Blanc 3%. Di più...
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2229 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Cross Training - 45 minuti, RPM - 1 ora, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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