Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2018
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1953 kcal
|
Gras: 74,63g | Prot: 100,14g | Carb: 223,27g.
Colazione: Обычное Кофе, Чай Несладкий, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Эдам, Карат Сыр Легкий Домашний, Алтайский Букет Бальзам, Вода, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Добрыня Какао-Порошок, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Яйцо, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Стожок Творог Обезжиренный. Pranzo: Вода, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ВИК Холодец Говяжий, Холодец, Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Творог 5%, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Белый Город Молоко 2.5%, Вода, Карат Сыр Легкий Домашний, Алтайский Букет Бальзам, Ягодный Пирог, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Cena: Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, Банан, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Творог 5%, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Стожок Творог Обезжиренный, Добрыня Какао-Порошок, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Яйцо, Самса с Курицей, ВИК Холодец Говяжий, Холодец, Пищевая Сода, Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Вода, Соль, Чай Несладкий. Snacks/Altro: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Песочное Печенье, Домик в деревне Кефир 1%. Di più...
|
|
2473 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 16 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Shopping - 40 minuti, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 24 minuti, Pulizia - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|