Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2018
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1490 kcal
|
Gras: 82,80g | Prot: 74,61g | Carb: 117,75g.
Colazione: Петрушка, Творожный Зефир, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Здоровый Стиль Хлебец. Pranzo: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Творожный Зефир, Чибо Кофе без Сахара, Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Delicato Кокосовое Масло. Cena: Картофельное Пюре, Творожный Зефир, Чибо Кофе без Сахара, Красные Помидоры, Кабачок Гриль, Люля-Кебаб. Snacks/Altro: Банан, Нектарин, Нектарин. Di più...
|
|
1890 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nejda13
|