Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2018
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56 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1672 kcal
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Gras: 55,19g | Prot: 78,31g | Carb: 208,12g.
Colazione: AH Basic Muesli, AH Nectarines, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aardbeien. Pranzo: Deen Bakkersvloer Zonne, Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, Cornetto Classico (60g), Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). Cena: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix, Garlan Kruidenkaas, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spinazie Vers, Jumbo Kip Krokant Schnitzel . Snacks/Altro: Deen Bosvruchten Confiture, Arla Skyr Naturel, AH Ongebrande Notenmix. Di più...
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1982 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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