Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2018
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 37,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1107 kcal
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Gras: 59,04g | Prot: 87,23g | Carb: 56,98g.
Colazione: Té (Infusión), Nueces, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Café Cortado. Pranzo: Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Pepino, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Huevo, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Valor Chocolate Negro 82%. Snacks/Altro: Nueces, Sandía. Di più...
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2835 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento espalda y triceps - 34 minuti, Spining - 1 ora e 17 minuti, Correr - 36 minuti, Riposare - 12 ore e 33 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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