Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2012
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77,0 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1295 kcal
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Gras: 42,66g | Prot: 85,74g | Carb: 145,71g.
Colazione: Atkins vanilla shake, raisins, all-bran bran buds, wheat germ, fat free milk, banana chips. Pranzo: Arnold whole wheat buns, angus beef burger, baby spinach, Ballymaloe. Cena: potato salad, tuna salad, virginia baked ham, baby spinach, beetroot, hard boiled egg. Snacks/Altro: Skinny Cow. Di più...
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2624 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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