Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2018
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2789 kcal
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Gras: 119,10g | Prot: 83,84g | Carb: 358,34g.
Colazione: Icing Sugar, Snowflake Easymix Bran Muffin, Brown Bread, Espresso Coffee, Brown Sugar, Peanut Butter, Coffee. Pranzo: Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Coffee. Cena: Safari Fruit Dainty Cubes, Potato, Margarine (Regular), Bakers Lemon Creams (1), Peanut Butter, Brown Bread, Chicken Pasta Bake. Snacks/Altro: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Potato. Di più...
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3130 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 5 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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