Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2018
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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855 kcal
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Gras: 46,94g | Prot: 61,05g | Carb: 44,46g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Hard-Boiled Egg. Pranzo: Ban Mian. Cena: Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes, Pork Spareribs. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk. Di più...
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1403 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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