|
내일은 할무니가 오셔서 점심으로 백반집에 가기루 했다.
원래 일주일에 하루 자유식으로 했었는데 갑자기 폭식하니 몸무게도 회복하기 힘들고 무엇보다 위가 작아져서 급하게 먹고나니 토할 것 같았었다. 근데 일주일에 빵 한 번 밥 한 번 먹는 것으로 바꾸니 진짜 좋은 것 같다.
내일을 위해 오늘은 열심히 식단조절하고 운동 열심히 하기! 53키로로 다시는 되돌아가지 않을 것이다 흑흑ㅠㅠ
|
52,6 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
685 kcal
|
Gras: 15,28g | Prot: 45,87g | Carb: 91,77g.
Colazione: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 미주라 미주라 토스트, 천도복숭아, 계란흰자. Pranzo: 닭백숙. Cena: 찐단호박. Snacks/Altro: 복숭아, 토마토, NOW 브라질너트, 서울우유 플레인요거트, 귀리, 바나나. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|