|
После последнего взвешивания, похорон,и наплевательского отношения к тому что я ем и сколько. Привес небольшой. вчера был 66.5, думаю набранное я быстро скину.
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
974 kcal
|
Gras: 38,14g | Prot: 75,54g | Carb: 90,23g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Pranzo: Zero Соус Чесночный, Зеленый Горошек, Пшеница Твердых Сортов, Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Cena: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Фрутоняня Пюре из Яблок, Творог (Обезжиренный), Орехи Кешью. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|