Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2018
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105,8 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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999 kcal
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Gras: 51,76g | Prot: 75,70g | Carb: 61,54g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Kaanlar Lor Peyniri. Cena: Çoban Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Yeşil Fasulye, Karpuz. Snacks/Altro: Beypazarı Maden Suyu, Vanilyalı Dondurma. Di più...
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2833 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ercansari
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