Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2018
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1517 kcal
|
Gras: 61,51g | Prot: 84,74g | Carb: 164,40g.
Colazione: Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мёд, Малина, Белый Город Молоко 2.5%, Valio Сыр Emmental, Арнаут Хлеб Чемпион, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок. Pranzo: Свинина Отварная, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Магнит Персик, Гармония Сметана 20%, Зеленый Лук, Творог (Полностью Обезжиренный), Борщ Вегетарианский, Зеленый Чай. Cena: Капуста Тушеная без Масла, Кабачки Тушеные, Минтай Запечённый. Snacks/Altro: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Вода. Di più...
|
|
2390 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Lavare i Vestiti - 45 minuti, Nuoto (lento) - 15 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 19 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Margo1883
|