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Cintura: 62 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2399 kcal
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Gras: 78,54g | Prot: 221,92g | Carb: 194,01g.
Pranzo: Friboi Carne Moída Patinho, Aipim (Cozido), Legumes Cozidos, Empanado de Berinjela. Cena: Munz Chocolate com Macadâmia, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Contra-filé Grelhado, Empanado de Berinjela, Friboi Carne Moída Patinho, Aipim (Cozido). Snacks/Altro: Banana Prata, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Procorps Force Protein, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Integralmedica VO2 Whey Bar Coco. Di più...
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939 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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