Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2018
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1492 kcal
|
Gras: 56,62g | Prot: 129,77g | Carb: 116,26g.
Colazione: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог (Обезжиренный), White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Ашан Персик Свежий, Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Pranzo: Сметана, Домик в деревне Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом, Помидор Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Кабачки Жареные. Cena: Bombbar Джем Малина, Био Баланс Кефирный 1%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Excess Free Коровка на Диете, Bombbar Джем Черника-Голубика, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. Di più...
|
|
1691 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|