Diario di Ксана44, 02 ago 18

ЖЕЛАЮ ВСЕМ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ В ЭТОТ ПРЕКРАСНЫЙ СОЛНЕЧНЫЙ ДЕНЬ !!! )))))
99,6 kg Perso fino ad ora: 24,9 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1071 kcal Gras: 34,77g | Prot: 38,73g | Carb: 161,73g.   Colazione: Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Cena: Клубничная Начинка, Бананы, Савушкин Творог 1%. Snacks/Altro: Пшеничные Булки, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое "Каштан", Нектарины. Di più...
Aumentando 4,9 kg a Settimana


Commenti 
на завтрак у меня сегодня вегетарианский борщ. Было лень что-то другое готовить. 
02 ago 18 da utente: Ксана44
вы каждый день борщ едите? 
02 ago 18 da utente: ForeverFatGirl
мне пока из супов можно только вегетарианский борщ, щи свежие или кислые, или какие-нибудь крупяные супы ,но я крупяные супы не люблю. И все супы должны быть сварены только на воде, и никакого мясного или рыбного бульона. 
02 ago 18 da utente: Ксана44
На первый перекус у меня сегодня нектарин. 
02 ago 18 da utente: Ксана44
И Вам того же) 
02 ago 18 da utente: Roman1958
сегодня на второй перекус позволила себе мороженое, Хотя мне его и нельзя. Но в такую жару не удержалась. 
02 ago 18 da utente: Ксана44
на обед булочка с повидлом точка тоже вредно ,но очень захотелось. 
02 ago 18 da utente: Ксана44
Не надо 
02 ago 18 da utente: Ratabor
Ксаночка, это не мое дело, но все же.. И мороженое и булочка за один день - не очень ☺ 
02 ago 18 da utente: zaa1999tnn
ХОРОШИЕ МОИ, Я ТАК ВСЁ ЭТО ПОНИМАЮ, НО Я ТАК ДОЛГО СЕБЯ ВО ВСЁМ ОГРАНИЧИВАЛА, ЧТО СЕГОДНЯ СОРВАЛАСЬ. ПРОСТИТЕ МЕНЯ...БОЛЬШЕ НЕ БУДУ ,МЕСЯЦ ТАК ТОЧНО. 
02 ago 18 da utente: Ксана44
Я СМОТРЮ НА ВАШИ ФОТО : МЯСКО ЗАПЕЧЁНОЕ, САЛАТИКИ С ЗЕЛЕНЬЮ И ПОМИДОРАМИ ,МОРОЖЕНОЕ И Т.П. А МНЕ ВСЕ ЭТО НЕЛЬЗЯ. ВОТ И СОРВАЛАСЬ. 
02 ago 18 da utente: Ксана44
Ну бывает...)) если это все в дефиците, прибавится не должно)) 
02 ago 18 da utente: Анюша ))
В КБЖУ УЛОЖИЛАСЬ))))) 
02 ago 18 da utente: Ксана44
тогда вообще не страшно)) 
02 ago 18 da utente: Анюша ))
сегодня на полдник творог с бананом. Теперь мои полдники станут ужинами, так как ужины я с сегодняшнего дня отменяю. последний раз буду кушать в 16:00. 
02 ago 18 da utente: Ксана44
Ксана, а не тяжело будет? во сколько у вас были ужины по времени? надеюсь, дневная норма потребления калорий из-за этого не уменьшится? 
02 ago 18 da utente: Антонина_Кудашкина
Тоня, Я ложусь спать в 19:00, Так что в 16:00 ужин самое то. 
02 ago 18 da utente: Ксана44
у меня искусственный сон до 4.00. 
02 ago 18 da utente: Ксана44
ааа, точно. вылетело из головы) тогда да, можно попробовать. главное, чтобы вам было комфортно 😘 
02 ago 18 da utente: Антонина_Кудашкина

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Ксана44


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.