ЖЕЛАЮ ВСЕМ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ В ЭТОТ ПРЕКРАСНЫЙ СОЛНЕЧНЫЙ ДЕНЬ !!! )))))
|
99,6 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1071 kcal
|
Gras: 34,77g | Prot: 38,73g | Carb: 161,73g.
Colazione: Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Cena: Клубничная Начинка, Бананы, Савушкин Творог 1%. Snacks/Altro: Пшеничные Булки, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое "Каштан", Нектарины. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
на завтрак у меня сегодня вегетарианский борщ. Было лень что-то другое готовить.
02 ago 18 da utente: Ксана44
|
вы каждый день борщ едите?
02 ago 18 da utente: ForeverFatGirl
|
мне пока из супов можно только вегетарианский борщ, щи свежие или кислые, или какие-нибудь крупяные супы ,но я крупяные супы не люблю. И все супы должны быть сварены только на воде, и никакого мясного или рыбного бульона.
02 ago 18 da utente: Ксана44
|
На первый перекус у меня сегодня нектарин.
02 ago 18 da utente: Ксана44
|
02 ago 18 da utente: Roman1958
|
сегодня на второй перекус позволила себе мороженое, Хотя мне его и нельзя. Но в такую жару не удержалась.
02 ago 18 da utente: Ксана44
|
на обед булочка с повидлом точка тоже вредно ,но очень захотелось.
02 ago 18 da utente: Ксана44
|
02 ago 18 da utente: Ratabor
|
Ксаночка, это не мое дело, но все же.. И мороженое и булочка за один день - не очень ☺
02 ago 18 da utente: zaa1999tnn
|
ХОРОШИЕ МОИ, Я ТАК ВСЁ ЭТО ПОНИМАЮ, НО Я ТАК ДОЛГО СЕБЯ ВО ВСЁМ ОГРАНИЧИВАЛА, ЧТО СЕГОДНЯ СОРВАЛАСЬ. ПРОСТИТЕ МЕНЯ...БОЛЬШЕ НЕ БУДУ ,МЕСЯЦ ТАК ТОЧНО.
02 ago 18 da utente: Ксана44
|
Я СМОТРЮ НА ВАШИ ФОТО : МЯСКО ЗАПЕЧЁНОЕ, САЛАТИКИ С ЗЕЛЕНЬЮ И ПОМИДОРАМИ ,МОРОЖЕНОЕ И Т.П. А МНЕ ВСЕ ЭТО НЕЛЬЗЯ. ВОТ И СОРВАЛАСЬ.
02 ago 18 da utente: Ксана44
|
Ну бывает...)) если это все в дефиците, прибавится не должно))
02 ago 18 da utente: Анюша ))
|
02 ago 18 da utente: Ксана44
|
тогда вообще не страшно))
02 ago 18 da utente: Анюша ))
|
сегодня на полдник творог с бананом. Теперь мои полдники станут ужинами, так как ужины я с сегодняшнего дня отменяю. последний раз буду кушать в 16:00.
02 ago 18 da utente: Ксана44
|
Ксана, а не тяжело будет? во сколько у вас были ужины по времени? надеюсь, дневная норма потребления калорий из-за этого не уменьшится?
02 ago 18 da utente: Антонина_Кудашкина
|
Тоня, Я ложусь спать в 19:00, Так что в 16:00 ужин самое то.
02 ago 18 da utente: Ксана44
|
у меня искусственный сон до 4.00.
02 ago 18 da utente: Ксана44
|
ааа, точно. вылетело из головы) тогда да, можно попробовать. главное, чтобы вам было комфортно 😘
02 ago 18 da utente: Антонина_Кудашкина
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ксана44
|