Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2018
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1639 kcal
|
Gras: 66,81g | Prot: 92,47g | Carb: 179,36g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад 85%, Kuc Каймак Пикантный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо. Pranzo: Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Минтай. Cena: Арбуз, Сливы, Славица Старт. Snacks/Altro: KDV Bon Time Нуга со Вкусом Пломбира, Пятерочка Сливы, Ашан Персик Свежий. Di più...
|
|
1980 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di selesa
|