Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2018
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2393 kcal
|
Gras: 68,47g | Prot: 112,24g | Carb: 340,61g.
Colazione: Pilos Kefir Naturalny 0%, Wawel Kakao, Alesto Śliwki Suszone, Ekoprodukt Len Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Cytryna, Kamis Musztarda Francuska, Oliwa z Oliwek, Szalotki, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Melvit Kasza Gryczana Biała. Cena: Nektarynki, Pomidory, Cukinia, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Wiórki Kokosowe, Mięso z Piersi Indyka, Melvit Kasza Gryczana Biała. Snacks/Altro: Sernik, Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Miód, Winogrona, Alpro Mleko Kokosowe, Biedronka Mleko bez Laktozy, Celiko Galaretka bez Cukru, Colon C Colon C, BioAvena Mąka Lniana, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Śliwki. Di più...
|
|
2546 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|