Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2018
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 35,98g | Prot: 28,61g | Carb: 185,31g.
Colazione: Espresso Coffee. Pranzo: Peanut Butter, Margarine (Regular), Blue Ribbon Whole Wheat Brown Bread. Cena: Spaghetti Bolognese, Powerade Jagged Ice, Salt, Brown Sugar. Snacks/Altro: Low Calorie Hard Lollies, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee. Di più...
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5718 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 ore e 35 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 9 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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