Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2018
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97,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2923 kcal
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Gras: 70,14g | Prot: 220,97g | Carb: 342,59g.
Colazione: Mandarynki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, Decomorreno Kakao. Pranzo: Mandarynki, BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki. Cena: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Melvit Kasza Orkiszowa, Kupiec Ryż Basmati, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Ser Gouda, Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni, Jabłka. Di più...
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3457 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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