|
Нахожусь, так сказать, на поддержании, но вес все равно каким то образом уходит...а я и не хочу этого 😑 такое ощущение, что я одновременно и мышцы наращиваю и жир прогоняю...1500-1700 питаюсь. надо, наверное, немного прибавить коллораж до 1600-1800 и посмотрим что выйдет😊
|
50 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 64,83g | Prot: 119,57g | Carb: 99,12g.
Colazione: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный. Pranzo: Куриная Печень, Barilla Макароны Отварные. Cena: Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Арахис, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|