Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2018
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2098 kcal
|
Gras: 108,14g | Prot: 87,06g | Carb: 184,07g.
Colazione: Киприно Сыр Витязь 50%, Киприно Сыр Витязь 50%, Nesquik Какао на Молоке, Батон, Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сахар, Чай Несладкий, Карат Сыр Легкий Домашний, Вода. Pranzo: Ironman Protein Bar Chocolate, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Салат из Капусты и Огурца. Cena: Подорожник Шашлык из Свинины в Лаваше, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Чай Несладкий, Вода, Банан, Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, ВИК Холодец Говяжий, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
3051 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Shopping - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 11 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare seduti - 2 ore, Salire le Scale - 14 minuti, Lavare i Piatti - 2 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|