Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2018
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1139 kcal
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Gras: 46,67g | Prot: 26,08g | Carb: 150,00g.
Colazione: Coffee, Blue Ribbon Whole Wheat Brown Bread, Margarine, Peanut Butter. Pranzo: Maggi 2 Minute Noodles. Cena: Maggi 2 Minute Noodles. Snacks/Altro: Coffee, Coffee, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces. Di più...
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2485 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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