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Cintura: 63 cm
Quadril: 95,7 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 55 cm
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2427 kcal
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Gras: 59,89g | Prot: 183,14g | Carb: 280,84g.
Colazione: Gatorade Laranja, Banana Prata, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla, Quaker Farinha de Aveia, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. Pranzo: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Sashimi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão, Hot Roll, Uramaki. Snacks/Altro: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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