Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2018
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57 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1647 kcal
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Gras: 119,22g | Prot: 102,49g | Carb: 49,12g.
Colazione: Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Limão, Quatá Queijo Provolone, Guacamole com Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Teixeira Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Bife de Fígado. Snacks/Altro: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Queijo Provolone, Coco, Qualitá Nozes sem Casca. Di più...
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1700 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili1606
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