Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2018
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58 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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729 kcal
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Gras: 12,23g | Prot: 24,40g | Carb: 135,16g.
Colazione: Mashed Potato, Mashed Potato, Khichdi, Lemon Juice . Cena: Khichdi. Snacks/Altro: Green Tea, Mother Dairy Buttermilk. Di più...
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1569 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 1 minuto, Salto con la Corda - 5 minuti, Crossfit - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 39 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
hello, can you please help me, i am on same track like you, i want to know what you doing to lose weight?
04 ago 18 da utente: chionodoxa.camellia
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Clean Eating diet I am following. where low carb and high protein diet is recommended along with one hour of work out
04 ago 18 da utente: S K 84
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I am following low carb and calorie counting diet along with fasting one day in a week plus 30 to 40 minuets cardio. Do what suits you best .. fill up your stomach , donot keep it empty otherwise you will crave for junk... but treat your self once you reach certain goal which keeps u motivated for your next level.. for example I treated my self to have gheee rice and biryani once I lost 5kg. All the best ❤️
06 ago 18 da utente: Nisha7723
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Sure will treat myself once I will lose 5kg but not now
06 ago 18 da utente: S K 84
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sk84 also keep check of your daily sodium intake, use less salt . increase potassium intake. take daily multivitamins. increase your protein intake. proteins having complete amino acid profile
16 ago 18 da utente: subodhranjanverma
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Storia del Peso di Nisha7723
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