Diario di josephc0917, 04 ago 18

體重83.5
體脂28.4
基代1585
內臟脂肪14
肌肉56.7
骨質3.0

回家一量多了快2公斤 😱😱😱還好過一晚 0.5公斤還可以接受 昨晚吃不多也吃不下 大概一口油飯 是最後跑步有效還是昨晚燙襯衫😅😅😅 不過0.5公斤又要練很久了😭😭😭

83,5 kg Perso fino ad ora: 3,5 kg.    Rimanenti: 83,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1983 kcal

Gras: 78,49g | Prot: 69,41g | Carb: 248,01g.   Colazione: 鮮奶茶, 蛋餅. Pranzo: 芝士蛋糕, 7-11 泰式綠咖哩飯. Cena: 泰山 八寶粥, 水餃. Di più...

354 kcal

Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...