|
Всё это время вес то скидывался, то набирался вновь. И пока без спорта, и я понимаю что без него я уже не могу, и мой организм сам того требует. По образу питания я веган, не ем продуктов животного происхождения. Что себе позволяю-горбушу горячего копчения, и иногда сливки для кофе, потому как с обычным овсяным молоком не так вкусно, но от этого надо избавляться 🙈 И то, что я почему то люблю с детства-чипсы. Отказаться от них полностью пока не получилось 😤 И сейчас, в связи с жаркой погодой в Петербурге, стала через день покупать мороженое, хоть в ларьке якобы "домашнее"-то есть менее вредное, но все таки это мороженое на растительном жире. И от него ох как толстеют люди. Спасает то, что если и покупаю его-то с утра, в первой половине дня, в промежутке с 7:00- 13:00. С завтрашнего дня обещаю отказаться от этих продуктов на месяц. Спорт ежедневно. Моя цель-скинуть до 1 сентября 7кг!
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
412 kcal
|
Gras: 15,37g | Prot: 7,13g | Carb: 66,38g.
Colazione: Кабачковая Икра, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Нектарины, Красное Яблоко, Банановое Мороженое. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|