Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2018
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72 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3152 kcal
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Gras: 142,02g | Prot: 114,69g | Carb: 331,19g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Fichi, Pesca, Meloni Gialli, Banana, Arbi Filetti di Alici Impanati, Insalata di Riso. Cena: Maionese, Heineken Birra, Zeppole, Fidel Patate Fritte Surgelate, Peperoni Fritti, Patate al Forno, Salsiccia di Maiale, Pane Italiano. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). Di più...
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2297 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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