|
kaldı 37 kg Allah'ım bana kuvvet ver
|
112,6 kg
Perso fino ad ora: 35,1 kg.
Rimanenti: 32,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1114 kcal
|
Gras: 24,31g | Prot: 53,40g | Carb: 181,56g.
Colazione: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Yeşil Çay, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Pranzo: Muz, Yulaf, Nane, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Cena: Şekersiz Türk Kahvesi, Sarımsak, Et Suyu, Pişmiş Olgun Soğan, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Toz Biber. Snacks/Altro: Nimet Kepekli Galeta, Ceviz, Tarçın, Armut, Yeşil Çay, Mürdüm Eriği, Nimet Kepekli Galeta. Di più...
|
|
2901 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di selcuk2
|