Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2018
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1368 kcal
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Gras: 48,32g | Prot: 76,81g | Carb: 156,38g.
Colazione: Miel, Leche de Arroz, Nespresso Café Capsulas, Tortitas de avena y canela. Pranzo: Hacendado Helado Cremoso de Limón, Quinoa (Cocida), Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Gambas, Huevo Cocido, Pescanova Palitos de Cangrejo, Papa Cocida. Cena: Hacendado Yogur Natural de Cabra y Oveja, Pajariel Cecina del Bierzo, Tortilla con huevo y claras, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Snacks/Altro: Bicentury Sacialis + Multicereales Chocolate Negro, Batido de cacao y leche de arroz, Bebida de limón con jenjibre y curcuma. Di più...
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1788 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Kettlebell - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Pulizia - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore e 36 minuti, Riposare - 13 ore e 9 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di andreaalvarezrodriguez80
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