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금, 토, 일 3일 연속 술에 막창>소갈비살>닭꼬치 ... ㅋㅋㅋ 다이어트 할맘이 있는건지.. 하... 월요일 단백질도 왔으니까 운동도 열심히하고 맘 다잡아야지 =͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1134 kcal
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Gras: 35,64g | Prot: 59,73g | Carb: 99,91g.
Colazione: 아이스 아메리카노, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Pranzo: 아이스 아메리카노, 밥, 순두부찌개. Cena: 포메인 쌀국수, 돼지고기 볶음밥. Di più...
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2409 kcal
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Esercizio:
푸쉬업 - 10 minuti, Nuoto (veloce) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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