Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2018
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 65,74g | Prot: 119,19g | Carb: 162,24g.
Colazione: Вкуснотеево Ряженка, Частная Пасека Мед Цветочный, Простоквашино Творог 2%, Hortex Ежевика, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Pranzo: Националь Киноа, Ашан Семга. Snacks/Altro: Груша. Di più...
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2701 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 3 ore e 34 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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