|
Ну-с, всё заново))) Похудела с января по май на 11 кг, с мая по сегодня набрала их обратно.
Поехали!
Подстегнула #bs365
|
84,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1359 kcal
|
Gras: 42,13g | Prot: 83,98g | Carb: 160,23g.
Colazione: Optimum Nutrition Изолят. Pranzo: Шаурма с Курицей. Snacks/Altro: Protein Rex Protein Rex Gym, Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Десерт Павлова, Сахар. Di più...
|
|
2935 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Pilates - 50 minuti, Allenamento a circuito - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|