Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2018
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1525 kcal
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Gras: 35,05g | Prot: 88,12g | Carb: 217,33g.
Colazione: Corn Flakes, Penny Market Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Ecor Farina di Riso Integrale, Coop Albume d'uovo, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Pranzo: Albicocche, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Meloni Gialli, Gallo Riso Ribe Semi Integrale, Curcuma, Insalata Mista Verde, Pomodori, Formaggio di Capra (Semiduro). Cena: Fresche Fette Petto di Pollo al Forno Affettato, Carote. Snacks/Altro: Mandorle, Fresche Fette Petto di Pollo al Forno Affettato, Albicocche, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Pomodori, Zucchine Cotte, Pane di Segale, Bioitalia Lenticchie Biologiche, Anguria. Di più...
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1634 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sofyfit
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