Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2018
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 46,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1311 kcal
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Gras: 35,12g | Prot: 87,79g | Carb: 168,11g.
Colazione: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Muz, Migros Üzüm Pekmezi, Fıstık Ezmesi. Pranzo: Kayısı, Sütaş Süzme Yoğurt , Pınar Light Ton Balığı, Filiz Kepekli Burgu Makarna. Cena: Leblebi, Mantar, Soğanlar, Sütaş Süzme Yoğurt , Tatlı Kırmızı Biber, Kabak. Snacks/Altro: Leblebi. Di più...
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1320 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kardelen Bahar
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